schedule 4/22~4/27

今天聽到小馬的成果很棒  

高飛更是厲害  

Viola也有新的目標

大家都鬥志滿滿  哈哈

So~~

I think I need some  plans to make me more ambitious

I have much free time here, I should do something





Japanese :  

30~60 min /day

五十音 平假名 片假名（很久沒碰了 心虛ing）

這禮拜複習完畢  星期天要可以自己默寫全部

還有之前上課講義 的單字 能背多少算多少

一樣默寫出來才算數







English:

30 min

I think the listening practice here is enough for me.

I need to practice my speaking ability more often.

So~

read an article +10 vocabularies(&Example sentences)  / a day



Also I'd like to have my TutorABC classes at least twice a week

I can have that when the time is 21:30 here (TW time is 10:30am)



At least  "ONE" English movie with English subtitle / a week .





Body:

20 min/day

側躺抬腿 各50 

空中腳踏車 200下

站直抬腿 (左右&往後) 各50下





weight

-1Kg 

體脂也要降低 

現在雖然體重變輕 但體脂變高了  

果然美國食物很可怕  哈



這禮拜要另外找時間去costco買Alli

來個油脂大作戰





work :

HSPA(High Speed Packet Access / 3.5G)









看起來很充實的schedule 

但能不能做到還是一回事 

但有目標總是好的  是這樣說的吧  哈哈